香炒蟹的热量和减肥功效

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香炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
螃蟹	克	522千卡	95千卡	13.8克	2.3克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
辣椒酱	克	65千卡	129千卡	0.63克	0.54克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
总量	1057克	香炒蟹热量/卡路里829千卡
热量829千卡，相当于修建房屋151分钟消耗的热量...330

香炒蟹的做法共2个步骤

螃蟹（适量）、蒜头（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、辣椒酱（适量）

1/2. 蟹洗净切块，红辣椒切丝，葱切段，蒜头切末，香菜切段

2/2. 锅放油爆香蒜末，红辣椒丝，葱段，放入蟹炒熟，加入盐，辣椒酱炒匀盛出装盘，放入香菜

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、降血糖、改善肝功能等功效；可与排骨、火腿、马齿苋搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、健胃等功效；可与羊肉、海虾、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛肉松、蘑菇、前腿牛肉搭配；与何首乌、油皮、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、祛除寒气等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、防感冒、减肥等功效；可与圆白菜、茄子、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；