| 韭黄、虾仁你爱谁-韭黄炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 韭黄 | 克 | 12千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 265克 | 韭黄、虾仁你爱谁-韭黄炒虾仁热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于坐车198分钟消耗的热量...60 | |||||
韭黄、虾仁你爱谁-韭黄炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、韭黄（100克）、红椒（三分之一个）
1/3. 准备的材料
2/3. 起油锅炒韭黄和红椒丝
3/3. 放入虾仁翻炒，炒出水来后，放入盐、鸡精，翻炒几下即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、催乳、增强免疫力等功效；可与豌豆、上海青、娃娃菜搭配；与南瓜、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气活血、补肾益胃、固精等功效；可与平菇搭配；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、健胃消食、促进血液循环等功效；可与北极虾、小白菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭黄、虾仁你爱谁-韭黄炒虾仁热量198 千卡
- 脂肪12.86 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物54.48 克
- 钠274 毫克
- 钙105 毫克
- 铁7.04 毫克
- 钾1456 毫克