| 酸甜桂花梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 702克 | 酸甜桂花梨热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于爵士乐健身操122分钟消耗的热量...360 | |||||
酸甜桂花梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨子（适量）、山楂（适量）、糖桂花（适量）
1/2. 梨两个，削皮切丝，超市买的山楂糕一小块，也切丝。
2/2. 将梨和山楂糕装盘散些白糖，再放两小勺糖桂花（超市有卖的）即可。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、化痰、止咳等功效；可与姜汁、银耳、百合搭配；与大花蟹、羊肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、抗癌、平喘化痰等功效；可与芹菜、核桃仁、大白菜搭配；与海参、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸甜桂花梨热量729 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.78 克
- 碳水化合物124.56 克
- 钠14.5 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克