蒸淮山的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有健脾益胃、助五脏、白带多等功效；可与芡实、薏米、鸭腿搭配；与香蕉、胡萝卜、藻类相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、益精明目、延长寿命等功效；可与山楂、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、活血、杀菌等功效；可与大蒜、猪骨、黄瓜搭配；与羊骨、牛奶、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；