四彩皮冻的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与西兰花、莴笋、草鱼搭配；与水萝卜、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、轻身强智、益气等功效；可与圆白菜、枣、豇豆搭配；与马肉、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗疫杀虫、补充营养、丰胸等功效；可与莲子、狗肉、红枣搭配；与南瓜、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、治疗高血压、通便等功效；可与菠菜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；