| 豆瓣酱蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 43克 | 豆瓣酱蒸鸡翅热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于换床单14分钟消耗的热量...150 | |||||
豆瓣酱蒸鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅8个（适量）、六月鲜豆瓣酱（适量）、姜丝（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸡翅洗净擦干表面水分，用刀在鸡翅上横切几刀，方便入味。
2/4. 把鸡翅放进容器中，放姜丝，葱段和一汤匙料酒，然后加一大勺豆瓣酱。
3/4. 所有材料拌匀，腌制0.5～1个小时。
4/4. 烧开锅中水，把腌制好的鸡翅放入大火蒸10分钟左右即可。
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、帮助消化、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有滋阴补阳、预防感冒、降血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 豆瓣酱蒸鸡翅热量34 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠284.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾0 毫克