| 茉莉花茶慕思热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 327克 | 茉莉花茶慕思热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于做作业385分钟消耗的热量...108 | |||||
茉莉花茶慕思的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茉莉花茶（适量）、开水（适量）、玉米粉（适量）、鱼胶粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、蛋黄（适量）、淡忌廉（适量）
1/6. 茉莉花茶泡水，加入鱼胶粉搅拌均匀
2/6. 蛋黄加糖，隔热水打透
3/6. 牛奶加糖，加玉米粉煮开，再加入蛋黄等，关火。加入茉莉花茶混合物
4/6. 进入打好的淡忌廉，搅拌
5/6. 放入杯中。再放入冰箱冻至凝固。
6/6. 随意加入水果，即可。我加入刚好做的脆脆糖装饰。
食材功效信息
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有提神、清肝明目、防辐射等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肝肾、止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与鸡蛋、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茉莉花茶慕思热量693 千卡
- 脂肪34 克
- 蛋白质110.97 克
- 碳水化合物188.74 克
- 钠505.1 毫克
- 钙573 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾401 毫克