| 蒸芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 蒸芋头糕热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于打篮球84分钟消耗的热量...360 | |||||
蒸芋头糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、白糖（适量）、粘米粉（适量）
1/7. 芋头削皮洗净切丝
2/7. 把粘米粉倒碗里加白糖
3/7. 慢慢加水调匀
4/7. 加入切好的芋头丝调成糊
5/7. 拿一个碗里抹少许油
6/7. 把调好的芋头糊倒入
7/7. 锅里水开后蒸30分钟取出凉会切块！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、解毒防癌等功效；可与猪瘦肉、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸芋头糕热量501 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克