| 二伏面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 842克 | 二伏面热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于化妆602分钟消耗的热量...120 | |||||
二伏面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、水（适量）、面（适量）
1/4. 先摊鸡蛋把鸡蛋盛出来；
2/4. 放葱花儿呛锅炒西红柿；
3/4. 炒到西红柿有些出水把刚摊好的鸡蛋放进去,这时候放酱油,放盐多少根据自己的口味决定,稍微加一些水(水一定不要放多了,就一点)；
4/4. 稍微吨上一小会儿,让西红柿有些微稠就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆、洋葱、西红柿搭配；与茶叶、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗衰老、促消化等功效；可与蜂蜜、豆腐、黄鱼搭配；与黄瓜、鱼干、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、缓解疲劳、减肥等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 二伏面热量1205 千卡
- 脂肪9.87 克
- 蛋白质21.02 克
- 碳水化合物112.21 克
- 钠15946 毫克
- 钙215.7 毫克
- 铁15.42 毫克
- 钾695 毫克