| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 478克 | 南瓜饼热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于哑铃562分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蒸熟南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）、糯米粉（适量）、面包糠（适量）
1/8. 煮熟南瓜泥加糯米粉混合。
2/8. 揉成粉团。
3/8. 分成小块，上笼蒸熟。
4/8. 放在抹油的盆中冷却。
5/8. 搓成长条在分成大小相当的胚子。
6/8. 将胚子按扁，包入豆沙馅。
7/8. 将面团按扁成饼状，外面裹一层面包糠备用。
8/8. 平底锅烧热放油，小火将南瓜饼煎至两面发黄即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、止渴等功效；可与兔肉、香瓜、桑葚搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、健脾暖胃等功效；可与葡萄、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、抗菌消炎、预防便秘等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量1685 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物220 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克