| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 560克 | 饼干热量/卡路里2132千卡 | |||
 热量2132千卡，相当于健身操457分钟消耗的热量...280 | |||||
饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、花生碎（适量）
1/8. 量面粉
2/8. 加黄油,鸡蛋,糖,用打蛋器打发!
3/8. 加入面粉!
4/8. 本来想做曲奇,可是我儿子一看到饼干模子就要做饼干,随他去吧,曲奇和饼干的距离其实只在一念之间!他自己做了巧克力口味的,很卖力气!
5/8. 自制花生碎!
6/8. 第一板可可味饼干完成
7/8. 原味的
8/8. 进烤箱,儿子把我忙活的脑袋都蒙了,到最后进烤箱的时候,花生碎就随便洒上去了,因为没力气了!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与紫菜、基围虾、百合搭配；与鹅肉、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、抗老化、润肺止咳等功效；可与鲤鱼、粳米、毛豆搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干热量2132 千卡
- 脂肪134.41 克
- 蛋白质37.36 克
- 碳水化合物176.12 克
- 钠199.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾698 毫克