| 芦笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 563克 | 芦笋炒肉热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于泡澡562分钟消耗的热量...120 | |||||
芦笋炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦笋（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 将芦笋洗净，去老根，开水焯一下
2/3. 斜着切段，肉切片
3/3. 锅内放油烧热，下葱、姜，放肉片炒白，然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。这个菜很好吃，很嫩，没有渣滓．
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、促进胎儿大脑发育等功效；可与青蟹、帝王蟹、苦瓜搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、滋阴补阳等功效；可与牛肉松、牛肉末、白灵菇搭配；与内脂豆腐、红枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芦笋炒肉热量1124 千卡
- 脂肪31.77 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物18.41 克
- 钠330.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾822 毫克