| 胡萝卜丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 183克 | 胡萝卜丝煎饼热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于滑旱冰3分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜丝煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡蛋两个（适量）、面粉一小碗（适量）、胡萝卜一根（适量）
1/5. 鸡蛋两个，面粉一小碗，胡萝卜一根用插板插成细丝
2/5. 加水，盐，少量胡椒粉，拌成稍稠的糊
3/5. 煎锅上火，放少许油烧热
4/5. 舀入一勺糊，摊匀成圆形
5/5. 等表面糊边缘成透明状，翻面，烙至两面金黄色即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、消痰解毒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丝煎饼热量19 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克