| 鱼骨木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 鱼骨木瓜汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于脱衣服62分钟消耗的热量...120 | |||||
鱼骨木瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼尾骨（五条）、木瓜（一个）、生姜（５片）
1/5. 木瓜削皮、切片。
2/5. 鱼尾骨切段，去血水（略图）。
3/5. 全部材料放到一块，加入高汤、生姜。等到炖开的时候再放盐（个人不喜欢放油）。
4/5. 这个时候汤变成奶白色就放盐。
5/5. 一个清甜美味的汤就完成了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、抗痉挛等功效；可与红枣、牛奶、玉米面搭配；与明虾、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼骨木瓜汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克