| 刺五加馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刺五加 | 克 | 178千卡 | 69千卡 | 4.80克 | 1.00克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 630克 | 刺五加馅饺子热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于伐木工作272分钟消耗的热量...300 | |||||
刺五加馅饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
刺五加（适量）、碎末（适量）、肉馅（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 刺五加叶子洗干净
2/5. 用沸水焯一下
3/5. 刺五加切碎末，肉馅，葱末，姜末。
4/5. 加油.盐.酱油，顺一个方向搅拌
5/5. 我包的饺子不好看，这个不重要，关键煮的时候不漏，包了这么多，我家三口人简直是食神啊！
食材功效信息
刺五加的热量69千卡（每100克）；具有抗疲劳、安神、强身等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与西瓜、苋菜、卷心菜搭配；与龟、鸭梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、促消化等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刺五加馅饺子热量1361 千卡
- 脂肪116.39 克
- 蛋白质31.92 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠15860.9 毫克
- 钙163 毫克
- 铁13.39 毫克
- 钾961 毫克