| 虾肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 虾肉锅贴热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于空中蹬腿运动331分钟消耗的热量...180 | |||||
虾肉锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁若干（适量）、胡萝卜一根（适量）、肉馅一团（适量）、洋葱几片（适量）、面粉（适量）
1/4. 和一块软面，用布蒙上，放一旁醒着
2/4. 虾仁去虾线，和胡萝卜洋葱一起剁碎，肉馅里放油盐少量酱油，一个方向搅匀。
3/4. 面揪成均匀的剂子，包馅，两边不用封口。我往锅倒油的时候儿子进厨房来了，看见面板上的锅贴没封口，好心的帮我把两边捏紧了，并且提醒了我，我告诉他这种两边不用封口的，他很遗憾，我马上说封不封口都没关系的，他才释然。
4/4. 锅里放油，小火煎，可以浇一点水，然后盖上锅盖焖一会，那样锅贴会很软。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾肉锅贴热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克