三色千张丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、促消化等功效；可与西兰花、豆浆、比目鱼搭配；与柚子、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、通经脉、解诸毒等功效；可与鲫鱼 、韭菜、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有痈疮肿毒、散瘀、吐血等功效；可与明虾、猪血、鲫鱼搭配；与蜂蜜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、除脂美容等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；