| 韭黄肉丝咸味春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 551克 | 韭黄肉丝咸味春卷热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于槌球471分钟消耗的热量...150 | |||||
韭黄肉丝咸味春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪肉丝（适量）、红豆（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/3. 将韭菜黄洗净切段，肉丝切好，放入容器中，倒入约3勺的油，拌匀。
2/3. 在放盐鸡精搅拌。红豆馅是用电炖过将红豆加水炖烂，稍加压碎加上白糖搅拌匀即可。
3/3. 将包好的春卷口朝下压着，油炸时也朝下。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、补肾等功效；可与猪肉、虾、豆芽搭配；与牛里脊、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、消暑、健美减肥等功效；可与鲫鱼、枣、黑米搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭黄肉丝咸味春卷热量1178 千卡
- 脂肪32.14 克
- 蛋白质36.559999 克
- 碳水化合物67.55 克
- 钠386.5 毫克
- 钙179 毫克
- 铁11.02 毫克
- 钾1907 毫克