| 海贝白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 132克 | 海贝白萝卜排骨汤热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于滑水18分钟消耗的热量...360 | |||||
海贝白萝卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨1斤（适量）、海贝干2个（适量）、白萝卜1条（适量）、盐（适量）、米酒（适量）
1/5. 前晚先将海贝(响螺)干泡水.
2/5. 将排骨和泡好的海贝洗净川烫飞水后捞起.
3/5. 砂锅大火水滚後,将排骨,海贝和白萝卜放入锅内.
4/5. 加盖大火煮沸，捞去浮泡杂质后改小火煲(褒三炖四)
5/5. 最后加盐和酒调味即成.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、化淤、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 海贝白萝卜排骨汤热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克