脆瓜白肉的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、减肥等功效；可与牛肉松、咖哩牛肉干、后腱牛肉搭配；与干枣、大枣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、杀菌、帮助消化等功效；可与莴笋、生菜、洋葱搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红油的热量900千卡（每100克）；具有降血糖、减肥、挡辐射等功效；可与小白菜、虾、圆白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温中散寒、止痒解腥、好颜色等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；