| 豆角虾酱炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 764克 | 豆角虾酱炒烧肉热量/卡路里2321千卡 | |||
 热量2321千卡，相当于打牌1547分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角虾酱炒烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、烧肉（适量）、虾酱（适量）、蒜头（适量）、白糖（适量）
1/3. 豆角洗净摘成小段。
2/3. 烧肉斩件。
3/3. 先用蒜头起镬将豆角炒熟盛起,然后再起镬放虾姜爆香再倒入烧肉略炒后加少许白糖兜匀后再倒入炒熟的豆角便可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、安养精神、健脾胃等功效；可与虾皮、木耳、土豆搭配；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进消化、通乳、增强性欲等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、保护肝功能、降低胆固醇等功效；可与粳米、猪肉、马齿苋搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角虾酱炒烧肉热量2321 千卡
- 脂肪76.5 克
- 蛋白质38.26 克
- 碳水化合物143.11 克
- 钠786.4 毫克
- 钙530 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾1188 毫克