| 腐竹香菇汤河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 352克 | 腐竹香菇汤河粉热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于做饭520分钟消耗的热量...150 | |||||
腐竹香菇汤河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
笋子（适量）、腐竹（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 将河粉提前泡软。
2/3. 锅中倒油，将泡好的笋子，腐竹和香菇一起入油锅翻抄片刻。
3/3. 加入水，烧开后，加入河粉，再放入适量的盐，烧开后，加入鸡粉即可盛出。
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、防治高脂血症、促进生长发育等功效；可与西芹 、猪肝、白萝卜搭配；与小葱、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、抗癌等功效；可与毛豆、带鱼、牛腩搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、提鲜等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐竹香菇汤河粉热量1299 千卡
- 脂肪127 克
- 蛋白质62 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠10059.9 毫克
- 钙138 毫克
- 铁19.3 毫克
- 钾583 毫克