| 豉香紫菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 85克 | 豉香紫菜饼热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于抹水泥217分钟消耗的热量...180 | |||||
豉香紫菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋1个（适量）、面粉适量（适量）、紫菜适量（适量）、水适量（适量）、老干妈豆豉酱小勺（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 鸡蛋一个，适量面粉，撕碎的紫菜，加入适量的水调成面粉糊。
2/3. 一小勺老干妈豆豉酱剁碎，盐，鸡粉，胡椒粉加入面粉中，调匀。
3/3. 锅中倒油，烧热后，倒入调好的面糊，转动锅子，使其均匀覆盖锅底，中火煎至两面金黄即可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、增进食欲等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、发汗、增进食欲等功效；
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营养信息
- 豉香紫菜饼热量650 千卡
- 脂肪113.9 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克