| 冬瓜鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 763克 | 冬瓜鲜虾热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于吹雪机78分钟消耗的热量...270 | |||||
冬瓜鲜虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、虾（适量）
1/2. 先炒一下冬瓜，微微有点半透明了放虾。
2/2. 虾变色了就好了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、清热化痰等功效；可与豇豆、绿豆芽、猪小排搭配；与醋、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、催乳等功效；可与枸杞、丝瓜、辣椒搭配；与水芹菜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜鲜虾热量350 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠167 毫克
- 钙70.3 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾315 毫克