| 香甜软糯的玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 217克 | 香甜软糯的玉米饼热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于铲东西169分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜软糯的玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、面米（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 把玉米粒磨成糊，因鲜玉米粒本身有水份就不要加水磨啦，这是糯玉米，磨着都觉粘，呵呵。
2/4. 磨好的玉米糊糊因太粘，也较稀，要加适量面米，再加适量白糖拌匀。
3/4. 平底锅放油，热后用勺子把糊舀在锅里，再稍压平。
4/4. 一面煎好后翻面再煎，两面金黄色就可起锅啦。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与花菜、酸奶、草莓搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香甜软糯的玉米饼热量1012 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克