| 罗汉果菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 35克 | 罗汉果菊花茶热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于挖煤7分钟消耗的热量...360 | |||||
罗汉果菊花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（适量）、菊花（适量）
1/2. 先把罗汉果放清水泡一会,然后煮开.
2/2. 几分钟后加入菊花关火焖一会.焖的时间一长罗汉果味浓时就可以喝了.
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、清热解毒、美容等功效；可与雪梨、猪肺、柿饼搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏散风热、清心、疔疮痈肿等功效；可与枸杞子、枸杞、丝瓜搭配；与鸡翅、鸡肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果菊花茶热量40 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠128.6 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾701 毫克