| 西葫芦焖烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 255克 | 西葫芦焖烧肉热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于足球6分钟消耗的热量...420 | |||||
西葫芦焖烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧乳猪肉（适量）、西葫芦（适量）、生抽（适量）、白糖适量（适量）、蒜适量（适量）
1/5. 乳猪肉切块，西葫芦切片。
2/5. 起油锅，爆香蒜头，下西葫芦煸炒。
3/5. 待西葫芦稍微变色，加入乳猪一起翻炒一会儿。
4/5. 加入生抽、糖调味，溜点水稍微焖一下。
5/5. 出锅了，好香。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、润肺止咳、清热利尿等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 西葫芦焖烧肉热量41 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质6.01 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克