| 香香小鱼公热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 240克 | 香香小鱼公热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于小轮自行车22分钟消耗的热量...510 | |||||
香香小鱼公的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小鱼公（适量）、红葱头（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、坑椒（适量）、生抽（适量）
1/2. 把从商场买回来的小鱼公洗干净，备好红葱头，蒜，姜，男米还放了半只坑椒。
2/2. 首先把小鱼公放锅里煎香，放红葱头，蒜姜和坑椒，加生抽，炒香后加点水，稍微焖一下，就可以了。
食材功效信息
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、预防感冒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与排骨、玉米面、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进血行、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香香小鱼公热量188 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物54.7 克
- 钠46.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾931 毫克