| 芹菜叶小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 178克 | 芹菜叶小菜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于手风琴50分钟消耗的热量...108 | |||||
芹菜叶小菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、陈醋（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/2. 一颗一颗的从芹菜茎上摘下来，洗干净~
2/2. 焯一下水，然后放点盐，味精和陈醋就ok了！大猪好像很喜欢的样子，大概是因为少，他就抢上了~
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛风、平肝降压等功效；可与百合、樱桃番茄、牛里脊搭配；与虾、黄豆、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有解毒、散瘀、止血等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶小菜热量90 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质2.89 克
- 碳水化合物43.65 克
- 钠10210.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾1001 毫克