迟来的胡乱版腊八粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、美容益寿等功效；可与桂花、乌鸡、百合搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、预防高血压、消暑等功效；可与南瓜、兔肉、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治心血管病、保肝护肝等功效；可与小米、鲤鱼、山药搭配；与黄瓜、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；