烤排骨、奶油蘑菇浓汤的热量和减肥功效

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烤排骨、奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1254千卡	264千卡	18.3克	20.4克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
总量	612克	烤排骨、奶油蘑菇浓汤热量/卡路里1584千卡
热量1584千卡，相当于排舞352分钟消耗的热量...270

烤排骨、奶油蘑菇浓汤的做法共3个步骤

排骨（适量）、配菜随意选择（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、蜂蜜（蜂蜜可用烤肉酱代替）（适量）

1/3. 排骨洗净并剁开，将酱油、料酒、白砂糖、盐、黑胡椒粉、五香粉、（如果用烧烤酱的话，这时也加入烧烤酱）一起拌成调味汁，并将调味汁均匀的刷在排骨上，腌制入味，腌制的时间最好是一个晚上，或者几个小时也可以，实在没时间一个小时也可以了。

2/3. 烤盘上铺锡纸，将腌制好的排骨整齐的码放在锡纸上，然后用锡纸包裹住，烤箱预热到250度，如果你的烤箱温度偏高，预热到200度就可以了，放入排骨烤20分钟。

3/3. 然后取出，打开锡纸，在每块排骨上刷一层蜂蜜，如果你用烧烤酱的话，那就刷一层烧烤酱，再次放入烤箱，烤10分钟就可以了，最后的10分钟不用包裹锡纸。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补虚等功效；可与海带、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、促进食欲等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、增强免疫力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；