| 绿茶牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 108克 | 绿茶牛奶布丁热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于壁排球58分钟消耗的热量...420 | |||||
绿茶牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
越橘酱（适量）、白糖（适量）、绿茶粉（适量）、果冻粉（适量）、雀巢甜奶粉（适量）
1/4. 把所有材料按说明的比例调兑好.
2/4. 因为是绿茶和牛奶两种颜色的,所以制作要一种一种的制作.先熬牛奶的~煮开即可,然后放入容器中晾凉以后再另起锅熬绿茶的~
3/4. 这是最后制作完成的,等待放到冰箱冰下就可以了~牛奶的因为在下面,所以看不到~
4/4. 最后脱模的样子,很光滑~不过小兔说绿茶的味道不重,大概是因为牛奶的部分太多了所以盖过了绿茶味~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有灭菌、抗癌、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、减肥等功效；
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营养信息
- 绿茶牛奶布丁热量408 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物258.4 克
- 钠467.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾138 毫克