| 泰式冬荫功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 903克 | 泰式冬荫功汤热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于誊写443分钟消耗的热量...138 | |||||
泰式冬荫功汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香茅（适量）、姜（适量）、花甲（适量）、虾（适量）、柠檬汁（适量）、番茄（适量）、辣椒（适量）、柠檬叶（适量）
1/3. 用香茅、柠檬叶、虾、姜炒香，半熟就好了。。。然后放水下去开始熬。。。大约煮个十分钟以后，换到褒里煮。
2/3. 这个时候把番茄切块，柠檬炸汁出来。。。放到褒里，煮大约20分钟。
3/3. 最后，把花甲放入，煮熟，关火，这样就成为一个酸甜可口的泰式冬荫功汤。。。
食材功效信息
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、除臭等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、杀菌等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与西兰花、韭菜花、豆苗搭配；与山药、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、开胃等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增强免疫力、促进消化等功效；可与卷心菜、黄鱼、芹菜搭配；与红薯、地瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式冬荫功汤热量1020 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质38.86 克
- 碳水化合物79.29 克
- 钠3156.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁11.37 毫克
- 钾1922 毫克