赤小豆冬瓜猪手汤的热量和减肥功效

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赤小豆冬瓜猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冬瓜	克	38千卡	9千卡	0.4克	0.2克
赤小豆	克	256千卡	324千卡	20.2克	0.6克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
陈皮	克	33千卡	278千卡	8克	1.4克
总量	560克	赤小豆冬瓜猪手汤热量/卡路里355千卡
热量355千卡，相当于骑独轮车71分钟消耗的热量...300

赤小豆冬瓜猪手汤的做法共2个步骤

猪手（适量）、冬瓜（适量）、赤小豆（适量）、陈皮（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

1/2. 将猪手汆水后与其他材料一起入锅.

2/2. 我文火煮了2小时多调味，刚刚好，猪脚蘸酱油吃，好味道。

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消渴、利尿消肿等功效；可与银鱼、青蟹、甲鱼搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有律律液、降血压、润肠通便等功效；可与鸡肉、鲢鱼、南瓜搭配；与羊排、羊肝、羊骨相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、调中、促消化等功效；可与生姜、与苍术、山楂搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；