| 双色春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 450克 | 双色春卷热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于安装雨水槽318分钟消耗的热量...360 | |||||
双色春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面皮子(我偷懒买了现成的面皮子)（适量）、红豆（适量）、绿豆（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 做馅儿，绿豆沙、红豆沙馅儿做法一样。
2/4. 包春卷，在面皮子上一半放绿豆沙，一半放红豆沙，见图。
3/4. 锅里放适量油，加热，春卷下锅炸至表面金黄。
4/4. 捞起放在纸巾上稍加滤油即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、消胀、消暑等功效；可与薏米、糯米、兔肉搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、保护肾脏、抗菌抑菌等功效；可与燕麦、黑木耳、西瓜搭配；与冬虫夏草、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 双色春卷热量1907 千卡
- 脂肪101.23 克
- 蛋白质41.57 克
- 碳水化合物224.8 克
- 钠9.6 毫克
- 钙153 毫克
- 铁11.68 毫克
- 钾2172 毫克