| 酸酸黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 211克 | 酸酸黄瓜汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于刮掉油漆22分钟消耗的热量...180 | |||||
酸酸黄瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、米醋（不爱吃的可放2克）（5克）、味精（小半勺）、盐（一小半勺）、其实放点西红柿也不错（适量）
1/3. 将黄瓜用榨汁机榨汁。
2/3. 将黄瓜汁倒入锅中，熬5分钟后倒入米醋，放入盐、味精。
3/3. 熬15分钟即可出锅！开吃吧！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、降血糖等功效；可与墨鱼、醋、土豆搭配；与杏、金桔、柑橘相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸黄瓜汤热量67 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物28.25 克
- 钠10045.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.12 毫克
- 钾260 毫克