| 木瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜布丁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于干农活16分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、番茄酱（适量）、琼脂（适量）、蜂蜜（适量）、细砂糖（适量）
1/9. 材料：木瓜、牛奶、细砂糖、琼脂、番茄酱、蜂蜜。
2/9. 木瓜去皮去籽，切块和牛奶一起放入搅拌机中。
3/9. 搅拌成泥。
4/9. 琼脂用适量清水泡软。
5/9. 牛奶加细砂糖小火加热至80度左右，搅拌使糖溶化。
6/9. 将泡软的琼脂放入，搅拌使其溶化。
7/9. 将木瓜泥过滤后倒入以上混合物中，小火搅拌均匀。
8/9. 到入模具中放凉后，置入冰箱冷藏至凝固即可。
9/9. 把蜂蜜和番茄酱用小火熬制成粘稠状，淋在装盘的布丁上。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、丰胸等功效；可与猪肉、牛奶、玉米面搭配；与皮皮虾、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜布丁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克