| 木瓜红枣炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 910克 | 木瓜红枣炖排骨热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于侧泳221分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜红枣炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、木瓜（适量）、红枣（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/3. 木瓜去皮切小块，排骨切小段，清水放葱段姜片，焯排骨，捞去浮沫。
2/3. 将排骨放到煲中，加葱姜、料酒、少许醋，加适量清水（没过排骨），大火煮开之后用小火炖一个小时。
3/3. 加入红枣和木瓜，再煮30分钟左右，放少许盐即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与冬瓜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与牛奶、墨鱼、红枣搭配；与海虾、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与小米、薏仁、枸杞子搭配；与葱、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜红枣炖排骨热量1766 千卡
- 脂肪21.16 克
- 蛋白质21.97 克
- 碳水化合物80.32 克
- 钠58.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾980 毫克