| 清炒黑豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆芽 | 克 | 124千卡 | 44千卡 | 4.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 282克 | 清炒黑豆芽热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于念书85分钟消耗的热量...88 | |||||
清炒黑豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑豆芽（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 把黑豆芽用水洗一下。
2/5. 捞出备用。
3/5. 锅里放油,加入小葱。
4/5. 下入黑豆芽煸炒,加一点生抽.盐和水,小火炖10分钟。
5/5. 鲜鲜的黑豆芽就做好了。
食材功效信息
黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容护发、抗老防衰、治疗便秘等功效；可与红糖、牛奶、红枣搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒黑豆芽热量124 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠7.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾160 毫克