| 黄金芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 黄金芝麻饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于健美操163分钟消耗的热量...280 | |||||
黄金芝麻饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、黑白芝麻（适量）
1/4. 将南瓜切片放入微波炉高火5分钟左右至熟趁热压成泥
2/4. 稍微放凉后慢慢加入糯米粉，以糅搓成耳垂般柔软为佳
3/4. 分成小团，用手压扁，双面拍上芝麻轻轻按下
4/4. 锅内少油，小火煎至熟即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、保护胃粘膜、益气等功效；可与猪肉、牛腩、薏米搭配；与黄鳝、西红柿、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、止渴等功效；可与兔肉、乌鸡、枣搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金芝麻饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克