| 剁椒炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 剁椒炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于宗教舞45分钟消耗的热量...300 | |||||
剁椒炒土豆片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、蔬菜精（适量）、剁椒（适量）、香葱（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/9. 土豆去皮洗干净，切片冲洗掉淀粉沥干备用。
2/9. 生姜，蒜切碎，香葱切碎末。
3/9. 锅热放入适量的油，放入生姜碎爆香。
4/9. 放入土豆片。
5/9. 大火炒至土豆片断生。
6/9. 加入一勺剁椒炒匀。
7/9. 依次放入少许盐。
8/9. 放入少许蔬菜精调味。
9/9. 最后放入香葱和蒜米炒匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、补充营养等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克