彩色小花卷的热量和减肥功效

1/4. 用两种颜色的水加酵母和面（如菠菜水，西红柿水，胡罗卜水......）我这次做了两种小花卷，一种彩色的，一种是奶的，奶的就是用奶来代替水，而且所有的水都要加热成温水才行，千万别用冷水。

2/4. 把和好的面发20分钟到30分钟左右，我的发面窍门就是在锅里熟一些水，比温和要热一些就行，把面放在盆里再放在水上，发的要比咱们自然发面快。

3/4. 把醒好的面擀成面饼，上面摸上油，撒上盐，卷起来，再切成段，把两种颜色的面叠在一起，像拧麻花一样拧两圈，然后两头捏在一起，花卷就成型了。