| 土豆鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 453千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 土豆鸡肉汤热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于包装礼物429分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆鸡肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（250克）、土豆（250克）、陈皮（2克）、姜（10克）、葱（10克）、高汤（800毫升）、盐（3克）、胡椒粉（1克）
1/4. 土豆洗净去皮，切成厚片；鸡腿洗净后剥去鸡皮
2/4. 鸡腿放入锅中焯水，捞出后将鸡肉撕下，腿骨留下备用
3/4. 锅中放入高汤、姜、葱、陈皮烧开，放入土豆、鸡腿骨小火熬煮30分钟
4/4. 加入鸡腿肉、胡椒粉再煮15分钟，加盐调味后出锅。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与香蕉、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡肉汤热量643 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克