| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 土豆饼热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于倒垃圾383分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、土豆（3个）、盐（3克）、葱花（少许）、水（适量）、孜然（1茶匙）、食用油（适量）
1/5. 土豆削皮,擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2/5. 加1茶匙孜然、3克盐到土豆丝里入味。
3/5. 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4/5. 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火。
5/5. 翻转一面，继续加热。土豆饼金黄熟透就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量957 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克