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一品烧饼的热量和减肥功效

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一品烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉3660千卡366千卡11.3克1.5克
总量1000一品烧饼热量/卡路里3660千卡
划船 热量3660千卡,相当于划船915分钟消耗的热量...240

一品烧饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(1000克)、白糖(300克)、花生油(2500(约耗350)克)、糖桂花(25克)、麻仁(100克)、桃仁(25克)、青梅(25克)、水(500克)、麻油(25克)、小苏打(2克)

1/5. 将桃仁、青梅切小丁,放碗内加面粉50克、白糖、糖桂花、麻油拌成馅。另取面粉50克,加清水150克,调成稀面糊。

2/5. 面粉300克放入盆内,浇入250克六到七成熟的花生油,拌匀,呈浅黄色,晾凉成油酥。

3/5. 小苏打用350克水化开,与面粉650克和成面坯。

4/5. 案台上抹油,面坯上案台揉匀。擀开成长方形片(厚0.3厘米)。将油酥均匀抹于面坯表面,卷筒成条,稍按扁后下剂60个。剂子擀成圆皮,包入10克馅,封口朝下,稍按扁,刷上一层稀面糊,粘上麻仁即成生坯。

5/5. 锅内倒入花生油,旺火烧至六成热,分批下入生坯,炸8-9分钟成熟即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、改善贫血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 一品烧饼热量3660 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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