| 印度馕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 515克 | 印度馕热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于看电视1231分钟消耗的热量...90 | |||||
印度馕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、砂糖（10克）、盐（5克）、酵母（8克）、酸奶（2大勺）、牛奶（270cc）、鸡蛋（一个）
1/9. 把材料一起过筛到面盆里
2/9. 牛奶加热到微热倒入面粉
3/9. 再加入酸奶、鸡蛋搅拌
4/9. 揉成光滑面团发酵
5/9. 发好的面团
6/9. 排气，分割滚圆成大小均匀的面团
7/9. 继续放置10分钟
8/9. 用擀面杖擀成树叶形
9/9. 放在平底锅里（不要放油），盖上盖，小火煎熟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印度馕热量1847 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物185.21 克
- 钠10035 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾12 毫克