| 冰淇淋苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 570克 | 冰淇淋苹果饼热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于铅球242分钟消耗的热量...240 | |||||
冰淇淋苹果饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、米粉（100克）、白糖（适量）
1/8. 苹果去皮，切碎，
2/8. 鸡蛋打散，将苹果碎抹倒在蛋里，加入糖、面粉、米粉，搅匀，
3/8. 面粉与米粉比例 1：1。
4/8. 记住不要加水。
5/8. 将锅烧热，放油，最后是放黄油。
6/8. 将调好的苹果陷，放进煎锅里。
7/8. 中火，将饼煎成两面黄。
8/8. 盛在盘里，放上两冰淇淋球，来上一杯不加糖的咖啡。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、枸杞、桃子搭配；与海鲜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与韭菜、桂圆肉、西红柿搭配；与消炎片、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、补血等功效；
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营养信息
- 冰淇淋苹果饼热量970 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物160.62 克
- 钠207.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾276 毫克