| 泰式凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泰式凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于抹水泥442分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个左右）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（少许）、泰式酸辣酱（少许）
1/3. 烧开一锅水,将洗净的凤爪放入焯两分钟,然后捞出漓水;
2/3. 另烧水放入葱,姜,酒和焯好的凤爪,大火烧开后,小火煮十五分钟左右(喜欢烂点的可以多煮一会儿),中途加入适量盐.
3/3. 煮好的凤爪捞出,放入泰式酸辣酱,拌匀即可.放凉后食用味道更好.
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
