| 葡萄干小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 371克 | 葡萄干小饼干热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于电工444分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干小饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（100克）、面粉（两碗）、糖粉（一碗）、黄油（一条）
1/10. 把黄油化了.微波1分钟
2/10. 黄油化成一块一块的时候用打蛋器帮助打匀,然后进冷冻室.
3/10. 大概2-3分钟瞅一眼,快要冻伤还没冻伤的时候拿出来.搅匀.
4/10. 糖粉倒进去打.匀了就成,别打成奶油了..
5/10. 面粉葡萄干倒进去~
6/10. 您就揉吧.应该是能揉成面团的.如果太干就加牛奶太稀就加面粉.不怕出问题!每次都稍加一点点.别到时候面粉牛奶太多就没有味道了.
7/10. 然后揉成长条,裹上保鲜膜.冰箱比较不冷的那个部分,至少1个半小时.
8/10. 出来之后应该是一个硬邦邦的长条了.用刀切成片,5毫米那样就成,不用精确.
9/10. 烤箱160摄氏350华氏,先预热,烤10分钟.
10/10. 变色变硬了就成别烤糊了.如果觉得不太够放回去再考1-2分钟.
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、预防心脏病、补血气等功效；可与薏苡仁、山药、虾仁搭配；与海鲜、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干小饼干热量1333 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠31.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克