| 花菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 金华火腿 | 克 | 283千卡 | 318千卡 | 16.399999克 | 28克 |
| 总量 | 510克 | 花菇鸡汤热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于砍柴140分钟消耗的热量...360 | |||||
花菇鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、花菇（适量）、金华火腿（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 花菇泡发后洗净切后片,泡发花菇的水澄下沙子后不要倒掉;少许金华火腿切薄片;姜切片.
2/3. 煮开一锅水,放入鸡焯水后捞出，切掉鸡屁股.
3/3. 将焯过水的鸡和花菇、火腿、姜一并放入电汤煲中，加足量水，慢慢煲着就好了。我一般设定是煲4.5小时，吃时再加盐调味。
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有化痰理气、促消化、帮助消化等功效；可与五花肉、火腿、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
金华火腿的热量318千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有愈创口、固骨髓、健足力等功效；
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营养信息
- 花菇鸡汤热量841 千卡
- 脂肪37.9 克
- 蛋白质37.099999 克
- 碳水化合物63.2 克
- 钠313.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾749 毫克